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如何應(yīng)對(duì)隱形健康殺手慢性炎癥的檢測(cè)與預(yù)防

更新時(shí)間:2020-09-17 09:43:20  推薦指數(shù):

  如果你正為體重不受控制、嚴(yán)重的長(zhǎng)期壓力苦苦掙扎,或者你正在逐年變老,這篇文章將與你相關(guān)。因?yàn)槁匝装Y,我們承受的“痛苦”將比想象得更多。

  我們是熟悉炎癥的,幾乎每天和它打照面,但它本質(zhì)不壞。

  外傷出血、擠痘痘、拉肚子......都是炎癥,炎癥是免疫反應(yīng)的“先導(dǎo)部隊(duì)”,會(huì)讓我們疼痛、發(fā)紅、腫脹,但在免疫反應(yīng)清除了傷口病原體后,炎癥即消失。這個(gè)過程是標(biāo)準(zhǔn)的急性炎癥,對(duì)維持健康有利。

  有一種與之相反的慢性低度炎癥,它肉眼不可見,甚至沒有感覺,它發(fā)生在我們的組織細(xì)胞、血管內(nèi),極其“悶騷”,導(dǎo)致細(xì)胞老化、器官功能衰退,無聲地對(duì)我們身體造成傷害。

  一、慢性炎癥的危害

  慢性炎癥離我們遠(yuǎn)嗎?一點(diǎn)也不遠(yuǎn),年齡變大(老齡)、肥胖、吃垃圾食品等不健康生活習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥,而它和包括(但不限于)癌癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心臟病、自身免疫?。愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病、紅斑狼瘡等)都有關(guān)。

  再說的接地氣一些:最近全國(guó)大范圍降溫,你是否聽信了土話,海吃海喝、十全大補(bǔ)長(zhǎng)膘?“貼秋膘,冬去春來身體好”這句話害了不少人,僅從誘導(dǎo)慢性炎癥,從而增加多種疾病發(fā)病率而言,長(zhǎng)胖就不可能是好事(BMI極低的人,允許你們貼膘

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